Co je to squat stojan

TheSquat Rack, také známý jako aPower RackneboSquat Cage, je jedním z nejběžnějších a nejsilnějších vybavení v tělocvičně, které se používá především pro silový trénink, zejména pro pohyby složených. Poskytuje bezpečné a stabilní prostředí pro školitele, aby se vyzvali s většími váhami, což má za následek účinnější zisky síly a svalové hmoty.

Mezi hlavní komponenty dřepu patří:

Vozí: Hlavní struktura squatského stojanu, obvykle sestávajícího ze dvou nebo čtyř vertikálních kovových sloupků používaných k podpoře činky a příslušenství. Naopaci mají obvykle rovnoměrně rozložené otvory pro úpravu výšky j-hooks a bezpečnostního baru.

J-Hooks: držáky drží barbells. Obvykle mohou být vloženy do otvorů v sloupku v různých výškách v závislosti na výšce trenéra a požadovaném pohybu.

Bezpečnostní pozorovatelské zbraně/kolíky: Jedná se o nejdůležitější bezpečnostní zařízení squatského stojanu. Jsou to dva výšky nastavitelné tyče, které se používají k zabránění, aby činka zasáhla trenéra přímo, když je trenér vyčerpán nebo neschopný dokončit pohyb.

Pull-Up Bar: Mnoho stojanů squat má vytahovací tyč integrovaný do horní části stojanu, který poskytuje další tréninkové funkce.

Kolíčky na úložiště hmotnostních desek: Některé stojany na dřepy jsou vybaveny stojany pro skladování barbelových desek, což usnadňuje přístup a organizaci desek a zvyšuje stabilitu stojanu.

Základna: Spodní struktura squat stojanu poskytuje stabilitu a zabraňuje tomu, aby se stojan během tréninku pohyboval nebo převrátil.

Jednoduše řečeno, squat stojan je kovový rám, který bezpečně podporuje činku a poskytuje ochranu, aby školitelé mohli provádět řadu silových tréninkových cvičení, jako jsou dřepy, lisy na lavičce a tvrdé pull-up.