Zprávy

Jak fungují prodloužení nohou?

Prodlužování nohou je jedním z nejběžnějších a nejzákladnějších izolovaných cviků na nohy v tělocvičnách, které slouží především k posílení a tvaro...

Zobrazit více

K čemu je stroj na prodloužení nohou dobrý

K čemu je dobrý stroj na prodlužování nohou V poslední době mnoho fitness nadšenců diskutuje na sociálních sítích o praktických funkcích stroje na ...

Zobrazit více

Jak udělat Leg Press na Smith Machine

Jak provádět legpress na kovářském stroji Při tréninku dolní{0}}těla je legpress oblíbený mezi návštěvníky posiloven-, protože účinně cílí na stehn...

Zobrazit více

Jak udělat lepicí můstky na Smithově stroji

Jak udělat hýžďové můstky na kovářském stroji Stojany na dřepy kreslí dlouhé čáry, oblast činky je zaplněná, ale kovářský stroj často nechává nečin...

Zobrazit více

Jak provést zvedání lýtek na Smithově stroji

Jak provádět zvedání telat na kovářském stroji Jak provádět zvedání telat na kovářském stroji? - „Po špičkách“ s bezpečnostním zábradlím Dřepy a tl...

Zobrazit více

Potřebujete Spotter pro Smith Machine

Potřebuješ pozorovatele pro kovář Na stojany na dřepy často stojí fronta, zatímco stroje Smith vedle nich jsou prázdné. S vestavěnými-bezpečnostním...

Zobrazit více

Můžete použít Smithův stroj pro mrtvý tah

Můžete použít kovářský stroj pro mrtvé tahy Stojany na dřepy stojí ve frontě, zatímco stroje Smith vedle nich jsou prázdné. Přesunutí činky na pevn...

Zobrazit více

Jak správně používat Smithův stroj

Jak správně používat kovář Stroj Smith se stal základním vybavením posiloven po celém světě-nástrojem pro začátečníky i zkušené zvedáky. Jeho pevná...

Zobrazit více

Jak přesunout Smithův stroj

Jak přemístit kovář Stroj Smith je běžný kus-velkého posilovacího zařízení v tělocvičnách a je těžký a konstrukčně jedinečný, takže se s ním obtížn...

Zobrazit více

Můžete dělat dřepy na Smithově stroji

Provádění dřepů na stroji Smith vám umožňuje zvýšit hloubku s větší stabilitou a bezpečností, takže je zvláště vhodný pro začátečníky nebo ty, kteř...

Zobrazit více

Můžete udělat tlak na rameno na Smith Machine

Shoulder Press je vysoce klasické cvičení na horní-tělo, které se zaměřuje především na deltové svaly ramen, zejména na přední a střední hlavy. Kro...

Zobrazit více

Můžete Dělat řádky Na Smithově Stroji

Provádění řádků na stroji Smith je výjimečně účinná metoda pro trénink zádových svalových skupin, zejména horní části zad, střední části zad a trap...

Zobrazit více